Informationen
"Rund um den Stuhl“ – eine Gymnastik von soft and easy bis zu einem high-end-level an Fitnessgymnastik wirst du hier erfahren dürfen. Bedenke: Ein Stuhl ist nicht nur zum Sitzen da!
Abwechslung und eine Menge Spaß bietet dieses einfache und doch interessante Trainingsgerät für alle Teilnehmer. Die Inhalte werden an den Trainingszustand der Teilnehmer angepasst, körperliche Einschränkungen und sonstige momentane Beschwerden finden Berücksichtigung.
An diesem Wochenende lernen wir verschiedene Inhalte aus dem Cardiotraining, funktioneller Gymnastik, Rückenfitness und dem Mobility-Training. Die Stundenbilder sind so aufgebaut, dass du sie in deinen eigenen Unterricht integrieren kannst.
Inhalte:
- Welchen Sport braucht ein Senior?
- Spielend ausdauernd
- Herz-Kreislauf-Training
- Bewegung rund um den Stuhl
- Fit in Balance
- 1. Hilfe bei Sportverletzungen
Kontakt
Yvonne Barth
yvonne.barth.bsj@web.de
